2018 JANUARI

Vecka1
Måndag, 1 jan. Året har börjat. Jag och FOTONA.SE gör en nystart och börjar om. Jag lämnar inga löften om vad som komma skall. Det blir vad det blir. Det är min hobby att få till en plats på nätet som jag trivs med och kan visa upp för världen. För mig är det en lek. För mig är det på allvar. Minnen, framtid och nuet är ledorden. Jag kan inte förklara varför jag skrev dessa tre ord i just den ordningen, men det är säkert viktigt och avgörande för hur det här året kommer att gestalta sig för mig och FOTONA.SE
Fotot nedan är från oktober 2017, också en tidpunkt för att börja om och göra rätt. Det gäller alltid och för varje gång som tillfälle ges till eftertanke. Platsen är toaletten på Restaurang Solrosen i Haga Göteborg, Kaponjärgatan 4 A.
Solrosens toaspegel

 Vid risk för krig och belägring var det bestämt att stadsdelens hus skulle förstöras för att inte erbjuda fienden skydd och för att öppna skottfältet från stadens befästningar. Detta hände 1676 i samband med Skånska kriget. På 1690-talet byggdes en täckt gång med en vallgrav på varje sida, gången eller kaponjären som den kallades ledde mellan stadens vallgrav och Skansen Kronan. Kaponjären gick rakt genom stadsdelen och många hus fick flyttas för att den skulle få plats, detta delade stadsdelen i två hälfter, Östra och Västra Haga. Resterna av kaponjären lades igen 1868, den gick då där Kaponjärgatan går idag.  (wikipedia)

Tisdag, 2 jan. Supermåne på morgonen när jag väntade på bussen för att åka till jobbet. Avståndet till månen var endast 356 602 km. Nästa gång det blir fullmåne är 31 januari. Första dagen på länge som det blev soligt. Det här har nog varit min regnigaste jul och nyår hittills. Jag hade en dröm: Under dagen var jag i närheten av några skumma typer som ville stjäla från mig. När jag sedan var hemma (men i inte mitt verkliga hus) så hör jag att skumma typer är i min trädgård. Jag skyndar mig ut för att hämta min dator som står på bordet under äppleträdet. Men den är borta. Jag skyndar till framsidan och ser de två skumma typerna med min dator. Jag skriker jävla skitungar till dem. Då vänder sig den störste av dem mot mig och jag ångrar att jag kallat honom skitunge. Han är stor och det ser ut som han har en skottsäker grön väst på sig.  När jag tänkte på drömmen efter jag vaknat så insåg jag att han som var den stora skurken var väldigt lik John Taylor i tv-programmet Trädgårdstider. Kanske var det i själva verket något i min trädgård som det behövdes en trädgårdsmästare till. Symboliskt då förstås.

Onsdag, 3 jan. Det regnade hela dagen, igen. Tänkte på vad jag hörde i Florida, att det blir irriterande efter ett tag med ständigt solsken och 27 grader varmt. Jag lyssnade på kvällen på Blondie, Picture This, från LP:n som jag brukade lyssna på i mitt pojkrum, Parallel Lines.

blondieparallel

Torsdag, 4 jan. Läste i tidningen SvD: Två av Donald Trumps tidigare kampanjchefer inför valet 2016, Paul Manafort och Steve Bannon, orsakar ny dramatik runt den särskilda åklagaren Robert Muellers utredning om rysk inblandning i valet. Manafort stämmer nu Mueller – samtidigt som vänskapen mellan Bannon och president Trump verkar vara över. Hur ska det gå?

Tränade på gymmet. 30 minuter arc trainer brände cirka 360 kcal. Och tränade magen på två stationer och även armar och axlar på några stationer.

Inget regn idag men ungefär så här mulet var det hela dagen. Foto taget 15:25 idag på Lindholmen.

1801041525

Fredag, 5 jan. Läste i The Guardian:  Lawyers for Donald Trump moved on Thursday to try to shut down an explosive new book which has exposed chaos behind the scenes at the White House. In response, the book’s US publisher brought publication forward to Friday.The book’s author, Michael Wolff, tweeted: “Here we go. You can buy it (and read it) tomorrow. Thank you, Mr President.” Fire and Fury: Inside the Trump White House was due to be released on Tuesday. But after extracts were made public by the Guardian, the White House was thrown into a frenzy.

Lördag, 6 jan. Sprang 5 km på 35 min och lyssnade på Blondie, avslappnat och behagligt. Såg Ruben Östlunds prisbelönta film Turist på kvällen. Såg också Marianne Mörks kväll på Stjärnorna på Slottet. Jag och K övernattade i Malmö 1978 i hennes hus när vi skulle besöka Köpenhamn.

Söndag, 7 jan. Promenerade 6 km i Billdal, var mycket trött, antagligen en förkylning som härjar i kroppen utan att bryta ut riktigt, gör mig bara oerhört trött. 

Vecka 2
Måndag, 8 jan. Bakade bröd. Förkylningströtthet har satt klorna i mig, blir fruktansvärt trött på kvällen. Men jag lyckades iaf åstadkomma brödbak. Och jag gick på promenad på lunchen 5 km, blev Sibylla-lunch, en Rambergare (pannbiff, potatismos och lingonsylt)
Tisdag, 9 jan. Ganska pigg på morgonen. Lite styrketräning på morgonen på gymmet, första gången som jag lyckades med det på morgonen. Skall förhoppningsvis bli en vana, och snart blir det nog mindre trångt på morgonen när nyårslöftena inte längre är så mycket värda. Men även idag fruktansvärt trött på kvällen, är ändå glad att jag inte fått feber också som jag förstått många andra fått. Men låg hela kvällen, gick endast upp för att lägga mig på riktigt för natten. Och sov till vanlig tid på onsdagsmorgonen.

Onsdag, 10 jan. Fortfarande trött, men ingen annan sjukdomskänsla.
Torsdag, 11 jan. Äntligen, sovit gott en hel natt och vaknat utsövd. Tränat på gymmet, armar, mage, axlar och trampat 45 minuter på Arc trainer. Slängt grejer på Återvinningsstationen.
Fredag, 12 jan. Åt lunch på Nordhemsgatan
Lördag, 13 jan. Promenerade runt i och omkring Billdals park. Såg reg. skylt 227.
Söndag 14 jan. Jag har läst om den olycksaliga Soyuz 11.

Landningen genomfördes under tystnad och var den hittills bästa med avseende på hur nära man kom den tänkta landningsplatsen. När personal kom till platsen och öppnade kapseln hittade man de tre kosmonauterna döda i sina säten. För att få plats med tre personer i kapseln använde man inga rymddräkter under start och landning. När landningskapseln separerar från det övriga Sojuz-skeppet sker det med sprängbultar, som exploderar en och en, i Sojuz 11:s fall exploderade alla på en gång och en liten ventil skadades, så att luften i kapseln läckte ut. WIKIPEDIA

On 30 June 1971, after an apparently normal reentry of the capsule of the Soyuz 11 mission, the recovery team opened the capsule to find the crew dead.
Kerim Kerimov, chair of the State Commission, recalled: ”Outwardly, there was no damage whatsoever. They knocked on the side, but there was no response from within. On opening the hatch, they found all three men in their couches, motionless, with dark-blue patches on their faces and trails of blood from their noses and ears. They removed them from the descent module. Dobrovolsky was still warm. The doctors gave artificial respiration. Based on their reports, the cause of death was suffocation.”
It quickly became apparent that they had asphyxiated. The fault was traced to a breathing ventilation valve, located between the orbital module and the descent module, that had been jolted open as the descent module separated from the service module, 12m 3s after retrofire.[16][17] The two were held together by explosive bolts designed to fire sequentially; in fact, they had fired simultaneously.The explosive force of the simultaneous bolt firing caused the internal mechanism of the pressure equalization valve to loosen a seal that was usually discarded later and which normally allowed for automatic adjustment of the cabin pressure.The valve opened at an altitude of 168 kilometres (104 mi), and the resultant loss of pressure was fatal within seconds.The valve was located beneath the seats and was impossible to find and block before the air was lost. Flight recorder data from the single cosmonaut outfitted with biomedical sensors showed cardiac arrest occurred within 40 seconds of pressure loss. By 15m 35s after the retrofire, the cabin pressure was zero, and remained there until the capsule entered the Earth’s atmosphere.Patsayev’s body was found positioned near the valve, and he may have been attempting to close or block the valve at the time he
lost consciousness. WIKIPEDIA

Vecka 3

Måndag, 15 jan. Snöar blött och slaskigt. Såg bil med reg. skylt 228 utanför kontoret (platespotting), Träffade skrivgänget på kvällen. Årets projekt blir att ge ut en antologi med egna alster.
Jag har nu lämnat tillbaks boken Vegeterianen på Lindholmens bibliotek, första öppetdagen 2018.

Han Kang har skrivit om Yenong-hyes som magrar till följd av sin diet. Hon lever i ett samhälle som kräver absolut anpassning. Hennes make får vänja sig vid att äta algsoppa. Men han vänjer sig inte vid att hans fru inte längre är behagligt alldaglig.

Tisdag, 16 jan. Tränade på lunchen på gymmet. Mage, armar och axlar. Avslutade med 45 minuter på Arc Trainer. På kvällen såg jag två avsnitt av engelska serien konstnärsdrömmen.
Onsdag, 17 jan. Åt hackebiff på lunchen på Kooperativet, sent efter ett så någorlunda lugnt med matro. På kvällen möte till 22:00, mycket måste bli klart till årsmötet.
Torsdag, 18 jan. Jobbade hemifrån. Sprang 5 km på kvällen.
Fredag, 19 jan. 76,1 kg på morgonen. Bussen som jag klev på denna morgon had reg. nummer 229 som var det jag behövde i min platespotting. Jag var på gymmet, 30 min arc trainter och lite av den vanliga styrketräningen. Såg På Spåret på tv. Jag lärde mig om Sveriges blodigaste slag:

Slaget vid Lund var ett fältslag under skånska kriget som stod den 4 december 1676 i ett område norr om staden Lund i Skåne. Striden stod mellan den invaderande danska armén bestående av ungefär 13 000 soldater under Kristian V och den svenska armén bestående av ungefär 8 000 soldater under Karl XI. Det är ett av de blodigaste slag som stått på nordisk mark.Förlusterna var cirka 70 procent på båda sidorna, 9 000 danska soldater och 5 000 svenska. WIKIPEDIA

Och att semper betyder alltid på latin. Ninni Kronberg fick på 30-talet patent på torrmjölk och det blev början till företaget Semper AB. På 30-talet hade Sverige ett stort överskott på mjölk och hennes uppfinning gjorde det möjligt med mjölkexport.

Lördag, 20 jan. 76,5 kg på morgonen. Inte bra! Fortsatt städning inför flytt. Demonterade ett stort hörnskåp och packat bilen med det. Promenerade till Lidl genom Änggårds bergen och hem på cykelbana för då var det mörkt.

Söndag, 21 jan. 76,0 kg på morgonen. Bra! 

Såg reg. skylt 231. Platespottande har gått ovanligt bra den här veckan.

Vi skulle slänga skräp på Kikåstippen men den är inte öppen på söndagar på vintern, så det blev en promenad till Gunnebo istället och sedan till Högsbos återvinningscentral.


Nu är det gult. Det är kanske den ursprungliga färgen.

Vecka 4

Måndag, 22 jan. 75,6 kg på morgonen. BRAJag har köpt mig en ny dator, min gamla tog inte emot laddning längre. Kontakten var kaputt för laddning.

Tisdag, 23 jan.  Vikt: 76,5kg. Var på bio och såg The Square.

Onsdag, 24 jan. Vikt: 75,6 kg.  Åt hamburgermeny på Sibylla till lunch:

Äntligen kan du njuta av härligt starka och söta Big Hot n’ Sweet igen! Precis som förra gången handlar det om apple pickles, jalapeño och massa annat gott. Men den här gången kan du också få den med halloumi! Eller kött. Eller kyckling, om du föredrar det. 

Torsdag, 25 jan. Vikt: 75,9 kgJag gjorde ett första försök med att måla ett hav.

Fredag, 26 jan. Vikt: 76,2 kg. Var på after work på La Sombrita Linnégatan 23. Och efter det kaffe på Solrosen och där väntan på A.

Lördag, 27 jan.  Lämnat in massor av prylar till Erikshjälpen. Långpromenad till havet i Billdal.

Fotat en selfie med min nya dator och redigerat bort rynkor och en del annat åldersrelaterat. Det blev inte så mycket kvar. Det blev haka, mun, näsa och ögon.

M hälsade på och sov över.

Söndag, 28 jan. 76kg.

Ingvar Kamprad är död. Han möblerade världen.

Jag var med och köpte ny dator på webhallen. Det blev senare 6km promenad  runt Sisjön. Och ännu ett avsnitt av Bron.  Saga gjorde abort och hon pratade om oxytocin med Henrik.

Det är troligt att oxytocin också frisätts av taktil beröring och varm temperatur. Det är därvidlag viktigt för utvecklingen av modersbeteenden och samspel inom familjen. Både hos mödrar och fäder finns ett samband mellan höga nivåer oxytocin och egenskaper som är viktiga för föräldraskap. Kortisol, å andra sidan, utsöndras i reaktion på stress (exempelvis vid förälskelse och att bli förälder), alltså vid samma tillfällen som oxytocin är viktigt. Oxytocin och kortisol motverkar varandra och samverkar med varandra vid sådana fall på komplicerade och ännu inte fullt förstådda sätt. Höga nivåer kortisol hos mödrar men inte fäder motverkar de positiva effekterna av oxytocin beträffande modersbeteenden men effekterna gäller också moderns relation till barnets fader. Nässprej av oxytocin sänker kortisolnivån, men hur stor denna effekt är mycket individuell och korrelerar med graden av känslomässig självbehärskning.[Oxytocinet är uttryckt i accumbenskärnan där det bland annat reglerar social anpassning och förmågan att samspela med andra, men är för detta beroende av serotonin i samma hjärnstruktur.

Vissa studier tyder på att oxytocin utsöndras av att höra icke-verbala ljud från kvinnoröster som påminner om kommunikationen mellan mor-barn.

Oxytocinutsöndring är knutet till sexuella beteenden, upplevelser och reaktioner. Det verkar i sådana sammanhang ofta genom interaktioner och modulerare av andra hormoner.[13] Oxytocinnivåerna i plasma ökar vid sexuell upphetsning, och nivåerna korrelerar med orgasmens intensitet. Högre värden av dopamin, testosteron och oxytocin ökar det sexuella begäret och libido hos båda könen, adrenalin, testosteron, oxcytocin och östrogen ökar den sexuella upphetsningen, och noradrenalinet och oxytocinet påverkar orgasmen.

Förutom värme och beröring, ökar oxytocinaktiviteten av simning. Effekten ökar av att simma ofta och regelbundet.[10] Lugn musik kan bevisligen sänka stress och göra människor mera harmoniska. Oxytocinnivåerna tycks öka av sådan musik. WIKIPEDIA

Vecka 5

Måndag, 29 jan. Vikt 76,2kg. Åt salladslunch på Picadeli. Det var första gången i år. 

Tisdag, 30 jan.  Vikt 76,2kg. Åt lunch på Sibylla, men med vatten och utan pommes frites. Utnyttjade som vanligt en rabbatkupong.

Onsdag, 31 jan. Vikt 75,6kg.  

 

Mitt måleriprojekt

Jag har aldrig varit duktig på att måla eller rita. Men nu skall jag måla intuitivt för att se om jag kan få till en utveckling i det jag kreerar. Jag hittade ett billigt ritblock och vattenfärger för barn när jag städade hemma. Det får duga till en början på något som jag inte vet hur det ska sluta. Spännande är det.

OM FOTONA.SE

FOTONA betyder inte bara fotona,
det är även en akronym:
Fantasier Och Tankar Om Nästan Allt.
SE betyder inte bara Sverige.
SE är även ordet se.

Fotografering

MITT NAMN

ROLF är både ett förnamn och ett svenskt efternamn, där användningen som förnamn är den ursprungliga. Mansnamnet Rolf, en kortform av det fornnordiska namnet Rodhulf som är sammansatt av orden hrodr, 'ära' och ulf som betyder 'varg'. Namnet är känt sedan vikingatiden genom Gånge-Rolf som erövrade Normandie år 911 och blev dess första hertig. Förklaringen att det skulle vara en kortform av Rudolf är troligtvis felaktig.

Wikipedia

Kontakt: rolf.kallstrom@gmail.com