2018 FEBRUARI

Vecka 5
Torsdag, 1 feb. 75,6kg. Sammanlagt 8 km powerwalk under dagen. Och 60 minuter Arctrainer på gymmet som resulterade i drygt 900 kcal förbrända.
Fredag, 2 feb. 75,6kg.

FILM på svt på kvällen efter att ha sett På Spåret. Your sister’s sister Amerikansk romantisk komedi från 2011. Jack sörjer sin brors död. Broderns ex-flickvän Iris erbjuder honom att vistas i familjens ensliga stuga, där han kan få lugn och ro. I rollerna: Mark Duplass, Emily Blunt, Rosemarie DeWitt.

Lördag, 3 feb. 75,6kg.

Power walk 5km 44 min, kallt så blev inte svettig men aldrig tidigare gått så fort så länge.
Lagade middagen Torskrygg i ugn, smörad form och med sås. Potatis och sallad till det.

Vecka 6
Vecka 7
Vecka 8

Mitt Måleri

Jag har aldrig varit duktig på att måla eller rita. Men nu skall jag måla intuitivt för att se om jag kan få till en utveckling i det jag kreerar. Jag hittade ett billigt ritblock och vattenfärger för barn när jag städade hemma. Det får duga till en början på något som jag inte vet hur det ska sluta. Spännande är det.

OM FOTONA.SE

FOTONA betyder inte bara fotona,
det är även en akronym:
Fantasier Och Tankar Om Nästan Allt.
SE betyder inte bara Sverige.
SE är även ordet se.

Fotografering

MITT NAMN

ROLF är både ett förnamn och ett svenskt efternamn, där användningen som förnamn är den ursprungliga. Mansnamnet Rolf, en kortform av det fornnordiska namnet Rodhulf som är sammansatt av orden hrodr, 'ära' och ulf som betyder 'varg'. Namnet är känt sedan vikingatiden genom Gånge-Rolf som erövrade Normandie år 911 och blev dess första hertig. Förklaringen att det skulle vara en kortform av Rudolf är troligtvis felaktig.

Wikipedia

Kontakt: rolf.kallstrom@gmail.com